Giữ dáng đẹp sau Tết

Ăn nhiều rau xanh

Hãy đảm bảo rằng rau xanh luôn là món ăn chính trong thực đơn giảm cân của bạn. Dù ăn tại nhà hay trong bữa tiệc, luôn cho rau vào đầy chén của bạn, ăn chậm và thật kỹ.

Cung cấp nhiều rau xanh vừa làm cho hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất trong cơ thể cao lên, hỗ trợ làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, rau xanh với hàm lượng chất béo rất ít, sẽ làm giảm khả năng tích tụ chất béo, như vậy, đây là giải pháp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa rất hiệu quả.

Uống nhiều nước lọc

Nước lọc giúp bạn giảm cân nhanh, có làn da đẹp. Vì vậy hãy uống 2-3l nước mỗi ngày. Không nên uống nước có gas, có cồn. Nước lọc là lực chọn tối ưu nhất, bên cạnh đó, để thay đổi khẩu vị, bạn có thể uống thêm nước ép trái cây tươi, nước trà xanh. Đây cũng là những loại nước uống tốt cho mục tiêu giảm cân của bạn.

Không dự trữ nhiều thức ăn

Cách giảm cân tốt nhất sau kỳ nghỉ Tết là bạn đừng bao giờ dự trữ quá nhiều thức ăn trong nhà, hay mang theo khi đi làm. Không có thức ăn bên cạnh sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, kết quả là bạn sẽ không ăn vặt quá nhiều. Như vậy, cân nặng giảm như bạn mong muốn là điều rất dễ dàng.